Il Forest Bathing è cammino nella magia del Bosco, inteso come BAGNO NELLA NATURA, che invita ad entrare in connessione con se stessi, riscoprendo il nostro essere più profondo. Passeggiare in questi preziosi luoghi, può regalare preziosi benefici: serenità, pace nella mente, un respiro più ampio, riduzione dei livelli di stress, graduale abbandono dei pensieri negativi.

Il modo migliore per godere appieno dei benefici che il forest bathing può offrire è un “protocollo standard” di tre giorni per complessive 10-12 ore di contatto con il bosco.

Una guida ambientale e facilitatore può accompagnarvi per tutta l’esperienza.

Perchè il forest bathing o perché un weekend nel bosco

E’ provato che passare almeno 3 giorni a stretto contatto con la natura porta a una rigenerazione pisofisica .

Gli alberi infatti emettono una particolare sostanza del benessere, i monoterpemi, che hanno la capacità di abbassare i livelli di stress e di cortisolo e far aumentare il funzionamento del sistema immunitario, con un effetto che dura per almeno 3 settimane.

Le piante che ne producono di più sono, nell’ordine: leccio, sughera e faggio.

Il Monte Amiata è il primo luogo ad avere delle aree certificate in Italia e sono ben 5!

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