🌿 WALK IN BALANCE – Movimento Consapevole

Corso di Postura e Forest Bathing sul Monte Amiata

29 • 30 • 31 Maggio 2026 – Toscana

🌲 Un’esperienza immersiva tra natura, movimento e benessere

Se stai cercando un corso di postura in Toscana, un’esperienza di forest bathing (shinrin-yoku) o un percorso di movimento consapevole immerso nella natura, Walk in Balance è pensato per te.

Tre giorni sul Monte Amiata per ritrovare equilibrio, migliorare la postura e sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, in un ambiente naturale unico.

👉 L’esperienza si svolge presso
Hotel Le Macinaie
nel cuore della faggeta più grande d’Europa.

🎯 A chi è rivolto

Questo corso è ideale per:

• chi soffre di tensioni posturali o stress
• chi vuole migliorare equilibrio e movimento
• professionisti del benessere e del movimento
• chi cerca un’esperienza rigenerante nella natura
• appassionati di trekking consapevole e crescita personale

✨ Benefici del corso

Durante le tre giornate lavorerai su:

• miglioramento della postura
• maggiore consapevolezza corporea
• connessione tra respiro e movimento
• relazione tra intestino e sistema nervoso
• riduzione dello stress attraverso il contatto con la natura

Il contesto naturale del Monte Amiata favorisce un rallentamento profondo, aiutando a uscire dagli automatismi quotidiani.

📍 Perché scegliere il Monte Amiata

Il Monte Amiata, in Toscana, è una delle destinazioni ideali per esperienze di benessere e natura:

• faggete incontaminate
• aria pura e clima fresco
• percorsi immersi nel silenzio
• contesto perfetto per forest bathing

ℹ️ Informazioni

📧 info@darsitempo.it

👉 Scegli come partecipare

🟢 Pacchetto completo con soggiorno (consigliato)

Vivi l’esperienza senza pensieri, immerso nella natura.

✔ 2 pernottamenti
✔ colazione a buffet
✔ 2 light lunch
✔ 2 cene con menù degustazione
✔ tutte le attività del corso

📍 Presso
Hotel Le Macinaie

💰 Prezzi a persona:

• Singola: €340
• Doppia: €300

💳 Acconto: €150 (non rimborsabile)

🗓 Programma del corso

🔹 Venerdì

Arrivo nel pomeriggio

Ore 18.00
Introduzione al metodo:
postura, respiro, comportamento, alimentazione e asse intestino-cervello

Ore 19.30 Cena
Ore 21.30 Momento conviviale

🔹 Sabato

Ore 8.00 Colazione

Ore 9.00 – attività nel bosco
Primo approccio alla postura (metodo 2P/B)

• analisi del passo
• lavoro su piedi, gambe, bacino, colonna, spalle
• sviluppo della percezione corporea

Ore 12.30 Pranzo

Ore 15.00 – forest bathing (shinrin-yoku)
Esperienza guidata nel bosco per migliorare benessere psicofisico

Ore 18.00 – lezione in aula
Alimentazione e visione integrata del corpo

Ore 19.30 Cena
Ore 21.30 Condivisione

🔹 Domenica

Ore 9.00 – cammino consapevole
Schema crociato e aspetti neuro-psicologici del movimento

Ore 12.30 Pranzo

Ore 14.30
Valutazione finale e attestati

❓ Domande frequenti (FAQ)

Serve esperienza?
No, il corso è aperto a tutti.

Posso partecipare senza soggiornare in hotel?
Sì, scegliendo l’opzione “solo corso”.

È adatto anche a chi fa trekking?
Sì, migliora postura e qualità del cammino.